На твердом - это гуд. Еще можно разориться и купить ортопедический матрас. Со всякими там независимыми пружинами, кокосовой коркой и т.п. Типа как делает фирма "Консул". Грудной - это тогда прогибы в обратную строну, мостик. Кувыркаться - только аккуратно. Ну и гимнастика всякая - потягивания там... А вообще пилатес - реально хорошая штука. Правда денег стоит. Еще компьютерное кресло есть хорошее? Рекомендую вот такое: T-612AXSN. http://mstul.ru/product_info.php?products_id=42 У него реально удобная спина и куча регулеровок. Раньше я за компом долго сидеть не могла, а с этим - целый день и спина не болит. Правда ессно перед тем, как брать, лучше посидеть на нем - все же спины у всех разные.
Re: спина от ЛСЭ
Еще можно разориться и купить ортопедический матрас. Со всякими там независимыми пружинами, кокосовой коркой и т.п. Типа как делает фирма "Консул".
Грудной - это тогда прогибы в обратную строну, мостик. Кувыркаться - только аккуратно. Ну и гимнастика всякая - потягивания там... А вообще пилатес - реально хорошая штука. Правда денег стоит.
Еще компьютерное кресло есть хорошее? Рекомендую вот такое: T-612AXSN.
http://mstul.ru/product_info.php?products_id=42
У него реально удобная спина и куча регулеровок.
Раньше я за компом долго сидеть не могла, а с этим - целый день и спина не болит.
Правда ессно перед тем, как брать, лучше посидеть на нем - все же спины у всех разные.